Archivo de la categoría ‘Ingredientes’

Orégano

Lunes, 27 de Septiembre de 2010

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¡Hola!

Extremadura en esta época del año es preciosa para pasear por el campo. Me he venido con un buen ramo de Orégano, después de un paseo por la finca de unos amigos y que ahora voy a colgar en la cocina y disfrutar todo el año.

El Orégano es una especie que crece sobre todo en colinas y montañas de una manera silvestre. Su nombre significa, “esplendor de la montaña” y tiene un olor especial que en el campo se entremezcla con el del romero y el tomillo.

El Orégano es uno de los condimentos básicos de la cocina italiana y de todos los países mediterráneos y debe ser mi gusto por ésta cocina mi afición a usarlo.

Yo lo uso prácticamente con todo tipo de platos: ensaladas, salsa de tomate, pasta, pizzas, pescados, carnes, pollo, cordero, estofados, asados, aceites aromatizados, marinadas…

El Orégano como cualquiera otra hierba, la puedes secar entre papel de periódico o colgar en un ramo poco cargado dejando que las hojas cuelguen del tallo. Una vez seco, 2-3 meses, consérvalo en tarros de cristal herméticos o en latas en sitio fresco. Yo lo hago así y lo uso desde hoy a lo largo de todo el año.

Las hierbas también puedes congelarlas, en ese caso escáldalas brevemente en agua hirviendo, escúrrelas y congélalas en porciones. Añádelas a las comidas directamente desde el principio.

¿Has probado meter entre la piel y la pechuga del pollo que vas a asar en el horno unos ramos de orégano? pruébalo y veras el sabor y el aroma tan rico que le da al asado.

¡Hasta otro ratito!

Carmen

Ensaimada de higos y sobrasada

Jueves, 9 de Septiembre de 2010

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¡Hola!

¡Sí, has leído bien! y seguro que te ha sorprendido tanto como a mi en su momento.

Se trata de una Ensaimada de higos y sobrasada, bollo símbolo de la isla de Mallorca, con forma de caracol, espolvoreado de azúcar glace y en esta ocasión con unas bolas de sobrasada y rodajas de higos propios de final de verano.

La ensaimada más popular es la rellena de cabello de ángel aunque originariamente era sin relleno. Con el tiempo ha ido evolucionando y  ahora hay distintos tipos de relleno: nata, crema tostada, chocolate, turrón o calabaza.

Yo este verano descubrí una nueva la Ensaimada de sobrasada y higos de la foto de hoy. He de confesar que de entrada me chocó la mezcla, dulce y salado, pero al probarla me pareció agradable y la encuentro más propia de meriendas que de desayunos.

Para hacer una ensaimada se requiere mucha paciencia por que la masa debe fermentar varias veces. El estirado tiene que ser muy muy fino, después se unta con manteca y por último el proceso de enrollado es complicado y necesita experiencia. Finalmente se enrolla en forma de espiral, se hornea al día siguiente y se espolvorea de azúcar en polvo.

Los ingredientes para la masa son: harina, azúcar, levadura, leche, huevos y manteca de cerdo.

Hay una estadistica del gobierno balear donde dice que en cada avión que despega de la isla, viajan una media de 40 ensaimadas. Los turistas procedentes de Mallorca son faciles de reconocer en el aeropuerto de destino, con la clásica caja octogonal o redonda de cartón.

Hasta otro ratito

Carmen

Higos fruta de septiembre

Jueves, 2 de Septiembre de 2010

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¡Hola!

Ya hace días que estamos viendo los higos en el mercado aunque todavía un poco “caretes”. Los higos y los dátiles son frutos que provienen del mediterráneo y desde hace relativamente poco tiempo los podemos conseguir frescos y no sólo secos. Tienen muy poca duración y coinciden con el final del verano y comienzo del otoño, son fruta de septiembre.

Son frutos suficientemente sabrosos para comerlos tal cual pero también atractivos para decorar postres y con la consistencia necesaria para purés, salsas y conservas.

Los higos se pueden comer crudos, hervidos, en almíbar o rellenos. Son sencillos de preparar.

  1. Si los rellenas prepáralos como flores. En éste caso, solo tienes que  cortar el pecíolo del higo, hacer un corte en forma de cruz en la parte superior y abrirlo presionando ligeramente los lados con ayuda de los dedos. Luego con una manga pastelera coloca el relleno elegido comodamente.
  2. Si solo necesitas la pulpa, para salsas, biscuits, helados o sorbetes, corta el extremo del tallo por la mitad  y con una cucharilla, retira la pulpa.
  3. Si los vas a servir enteros, todas las partes del higo son comestibles, aunque puedes quitar la piel si es dura o correosa, haz dos cortes verticales y ábrelos.

¡Si no te quieres complicar son un acompañamiento perfecto para las tablas de queso y las ensaladas!

Os prometo un próximo post de una Ensalada de higos y mozarrela ¡riquísima!

Carmen

Merluza con verduras en papillote

Lunes, 14 de Junio de 2010

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¡Hola!

Uno de los productos más vendidos en nuestra tienda este invierno han sido los Estuches de vapor de Lekue en todas sus modalidades.

Para ayudaros con esta técnica tan sencilla y sana, y por otro lado con tanta aceptación, hoy voy a preparar una receta de Merluza con verduras en papillote pero no solo pensando en los que tenéis el estuche sino también en ¡todos aquellos que no lo tenéis!.

Se trata de cocer el pescado en un paquete de papel de plata o papel de horno, combinando las ventajas del asado y la suavidad del vapor caliente en un mismo método de elaboración. Conseguimos que los jugos del pescado, las verduras, la grasa y las hierbas se mezclen consiguiendo una ligera y aromática salsa.

MERLUZA CON VERDURAS EN PAPILLOTE

Ingredientes: para 4 personas

4 lomos de merluza
aceite de oliva
1 puerro
1 cebolla
1 zanahoria
1 manojo de espárragos
1 calabacín
100 grs de champiñones
sal y pimienta

Elaboración:

  1. Limpia las verduras. Pela y corta en juliana la zanahoria. Pela y trocea gruesa la cebolla. Sin pelar, corta en juliana gruesa el calabacín. Limpia y corta en juliana el puerro. Lava y corta en láminas el champiñón. Lava los espárragos y corta en tres trozos desechando la parte final más dura.
  2. En una sartén pon un poco de aceite y rehoga la cebolla, el puerro, la zanahoria, el calabacín, el champiñón y por último los espárragos. Ve añadiendo las verduras de una en una y sazona al final para evitar que las verduras suelten mucho líquido.
  3. Reservar y dejar enfriar.
  4. Precalienta el horno a 200 ºC arriba y abajo.
  5. Corta 4 trozos de papel de plata de 30 x 20 cm. Colocar 1/4 parte de las verduras en un trozo de papel.                                                                                                                                                                                                              papillote2
  6. Colocar encima el lomo de merluza sin piel en el centro.
  7. Regar con un chorrito de limón con cuidado de que no caigan pepitas que luego amargan. Sal pimentar el trozo de pescado. Repetir estos pasos con el resto de los paquetes.                                                                               papillote1
  8. Hacer los papillotes de uno en uno. Doblar el papel sobre el pescado y las verduras, haciendo coincidir los bordes. Empezar por la parte del paquete más próxima a ti y plegar los bordes del papel. Seguir doblando el papel hasta llegar a la otra punta. rectorcer bien los bordes del papel para sellar el paquete. Asegurate de que está bien cerrado para que el vapor permanezca dentro del paquete.                                                                                                                                                                                                papillote3
  9. Colocar los paquetes sobre una bandeja de horno. Meter en el horno y dejar que cuezan los paquetes durante 10 minutos, aunque dependera del grosor del lomo. El paquete se debe hinchar.

Puedes comprobar que el pescado está hecho, introduciendo una brocheta de madera a través del papel, en la parte más gruesa del pescado y déjala dos segundos. Luego sácala y acércatela a los labios: si está bien caliente, el pescado estará hecho.

Las verduras es importante que en la sartén después de rehogadas queden al dente, tienes que tener en cuenta que se terminan de hacer en el horno. Las verduras puedes poner las que más te gusten. Yo el champiñón y el espárrago encuentro que son muy agradables por que no se deshacen aunque estén un poco hechas de más.

Si no tienes el utensilio para hacer juliana puedes hacerlo tranquilamente, aunque te llevara más tiempo, con un cuchillo. Se trata de hacer tiras finas o bastones de láminas de verduras. La zanahoria la puedes comprar ya rallada en bolsas y los champiñones laminados.

Si quieres puedes poner un poco de vino blanco antes de cerrar el paquete pero el aceite que llevan las verduras será suficiente para darle humedad.

El tiempo del horno dependera del grosor de la pieza que uses. Si es filete éste será menor que si es lomo y si haces una pieza grande para varios comensales el tiempo será mayor.

El pescado que te lo preparen en la pescadería. Debes pedir los lomos bien limpios de espinas y sin piel.

La guarnición perfecta pueden ser unas patatas al vapor o con crema.

¡A ver si os gusta!

Hasta otro rato

Carmen

Ensaladas con soja

Lunes, 24 de Mayo de 2010

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Hola!

Para los orientales la soja es un alimento básico y los vegetarianos la conocen y la incluyen en su dieta desde hace mucho tiempo. Para los que no estamos en esos grupos quizás nos resulte desconocida y empezamos a descubrir sus propiedades nutritivas y saludables.

Como cualquier otra legumbre: garbanzos, judías o lentejas puede guisarla con otros ingredientes, ¡una mezcla perfecta con verduras!, pero de cara al verano lo más fácil es incluirla en ensaladas o guarniciones. La variedad más fácil de usar son los brotes, fáciles de masticar, digerir y ricos en vitamina C. Los encuentras en botes de cristal en cualquier supermercado.

¿Sabías que el Tofu, que a simple vista parece queso, es soja cuajada? Añádelo en las ensaladas o sopas frías en las recetas de verano. El Tofu es pobre en grasas, muy proteico y de fácil digestión.

También se comercializa la salsa Tamari, elaborada a partir de la Soja, que puedes utilizar para condimentar carnes y pescados e incluso pasta y verduras.

¡Prueba a sustituir la sal por esta salsa y tú ensalada será más saludable!

Igual que ocurre con los productos light, cada vez es más fácil encontrar productos enriquecidos a base de soja como yogures, zumos, leche o margarinas.

Son muchas las personas con intolerancia a la lactosa que sustituyen la leche de vaca por la leche de soja. Además de no contener lactosa, contiene menos calorías y menos grasas saturadas que la animal aportando una cantidad importante de calcio.

¡Hasta otro ratito!

Carmen

Temporada de fresas

Martes, 4 de Mayo de 2010

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¡Hola!

Ya estamos en plena temporada de fresas, aunque las hemos podido comprar hace tiempo no eran tan maduras y el precio era más elevado.

A mi me encanta su color, olor, sabor, aspecto, tamaño, textura ..

Es una fruta que me trae muy buenos recuerdos de cuando era pequeña: buen tiempo, se acercaba el verano, montábamos nata, postres de cuchara y otros menos buenos como era la época de exámenes …

Cuando compres fresas verifica el embalaje cuidadosamente. Las fresas deben tener un aspecto brillante y rollizo, sin magulladuras, secas y por supuesto sin moho que suele ser fácil si están demasiado maduras. No debe aparecer líquido en el fondo del recipiente, lo que indicaría que las piezas depositadas en la base están aplastadas.

Las fresas son una excelente fuente de vitamina C (8 fresas suponen el 130% de la cantidad diaria recomendada para un adulto) tienen además calcio, hierro y acido fólico ¡perfecto para embarazadas!.

Normalmente se retira el cáliz de las fresas, pero si se van a utilizar para decorar o sumergir en chocolate se suele dejar. Puedes quitarlo con la punta de un cuchillo o ayudarte con un descorazonador de fresas. Para ensaladas puedes cortarlas en rodajas o en cuartos o medios según el tamaño.

Las fresas y fresones tienen diferentes usos en la cocina. Las podemos utilizar frescas en macedonias de frutas, para cubrir pasteles o merengues, tartas, tartaletas, o si están maduras simplemente espolvoreadas con azúcar. Si les quieres dar más importancia acompáñalas con nata montada dulce como postre de diario, ¡en mi casa es de las pocas cosas para las que siempre hay un voluntario!.

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También combinan muy bien sumergidas en chocolate líquido. Cuando están muy maduras son perfectas para mermeladas, compotas o budines y en verano perfectas para hacer helados.

¡En unos días alguna receta con fresas!

Hasta otro ratito

Carmen

La temporada de los higos

Lunes, 21 de Septiembre de 2009

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Hola!

Con este final del verano llegan los Higos una fruta de tacto firme y sabor dulce.

Su temporada es muy corta y son tan fragiles que, incluso en la nevera, se conservan poco tiempo y enseguida se ponen ácidos.

Sí los puedes elegir escoge los verdes y sin manchas, con unas ligeras grietas blancas. Sí en su base hay un punto rojo, quiere decir que la pulpa está madura. Pélalos del rabo hacia abajo quitando solo la piel externa.

Sí los tienes en la nevera debes sacarlos un poco antes de comer por que es mejor no consumirlos fríos ya que su sabor pierde intensidad.

Lo más habitual es tomarlos de postre pero también se utilizan en platos salados.

Puedes hacer mermeladas, conservas, rellenos para tartas o añadir a ensaladas o usar de guarnición para carnes rojas o caza. Acompañan muy bien al Magret de pato. En ese caso ásalos.

MAGRET DE PATO CON HIGOS

  • Precalienta el horno a 100ºC
  • Lava los higos, colócalos bien separados en una bandeja del horno sobre un tapete de silicona o “silpat” y ásalos unos 30 minutos.
  • Acompaña el magret en tiras finas y los higos abiertos a la mitad.
  • Espolvorea de sal y pimienta y acompaña con la salsa que más te guste

¡Hasta otro ratito!

Carmen

Ensalada de tomate y aguacate

Martes, 18 de Agosto de 2009

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¡Hola!

Estos días que muchos todavía estamos de vacaciones, comemos en la playa o en la piscina.

A los niños les van muy bien los bocadillos, yo suelo intentar que sean algo más jugosos de lo habitual y les pongo tomate rallado con aceite y sal, luego cualquier embutido rico o incluso restos de alguna carne cortada fina o huevos en forma de tortilla.

A los mayores que nos suele costar más el comer pan por aquello de que llena mucho o que engorda, yo suelo preparar ensaladas más apetecibles y frescas.

Intento variar un poco pero siempre con una base de alguna verdura: pimientos asados, aguacate, judías verdes, tomate, cebolla, alcachofas ¡las venden en bote de cristal en tamaño mini! …

Ayer hice ésta muy sencilla y que con el calor resulta muy apetecible, eso sí la debéis mantener fresca en una de esas neveras que siempre van a la playa llenas de bebidas.

Pico tomate rojo con cuerpo, troceo el aguacate y le añado cebolla dulce. Un poco de aceite, no mucha ya que el aguacate lleva grasa suficiente y sal.

Podéis picarla con el grueso que os guste más, picado pequeño va muy bien como acompañamiento y algo más grueso como ensalada propiamente dicha.

¡Os iré poniendo alguna más!

Hasta otro rato

Carmen

Aguacates y salsa guacamole

Jueves, 13 de Agosto de 2009

1158703_avocado_2wtmk¡Hola!

Durante el verano estamos rodeados de tomates, pimientos, berenjenas, calabacines, guindillas o aguacates que son frutos pero que en la cocina se consideran hortalizas.

Algunos como la berenjena no se comen crudos y otros como el aguacate en pocas ocasiones se cocinan. Por otro lado el tomate o los pimientos se consumen tanto crudos como cocinados y puedes hacerlos rellenos, a la plancha, asarlos, saltearlos o guisarlos.

Como en otro post anterior ya vimos los pimientos hoy vamos a ver el aguacate.

El aguacate está perfecto para su uso cuando la piel empieza a ser de color oscuro y cede algo a la presión de los dedos. Si lo compras algo verde puedes envolverlo en papel de periódico y veras que madura antes. Si tienes suerte de que te los regalan o coges directamente del árbol, déjales el rabito que los une a éste, así te duran muchísimo más tiempo.

Una vez que lo pelas, puedes usarlo para ensaladas o hacerlo puré para sopas frías o salsas como el guacamole.

También puedes cocinarlo, pero en ese caso hazlo solo ligeramente por que si lo haces en exceso, pierde todo su sabor.

Para pelarlo utiliza un cuchillo cebollero, desliza éste clavándolo a lo largo del hueso y gira las dos partes en dirección contraria para separarlas. Golpea con la hoja de la parte baja del cuchillo el hueso para que se clave. Gira el cuchillo y extraes el hueso con facilidad.

Sujeta la mitad del aguacate con una mano y separa la piel de la carne o utiliza un vaciador de aguacates, ahora ya puedes cortarlo en láminas más finas o picarlos según como lo necesites para elaborar tú receta.

La pulpa del aguacate se oscurece rápidamente en contacto con el aire, para evitarlo añádele zumo de lima o de limón exprimidor limones y yo en el caso del guacamole, te recomiendo que dejes el hueso dentro ¡retrasa la oxidación!.

Si vas a tardar en servirlo tápalo con film transparente presionando directamente para quitar todo el aire que te sea posible del bol.

RECETA GUACAMOLE FACIL

* 3 aguacates pequeños
* 1 tomate maduro pero firme
* 1 guindilla verde
* 1/2 cebolla pequeña
* zumo de limón
* 25 grs de cilantro fresco
* sal

ELABORACIÓN:
* Extrae la pulpa del aguacate, pícala y con la ayuda de un tenedor aplástalo para hacer un puré.
* Pela el tomate con un pelador universal, despepita y pica muy fino.
* Pica muy finito la guindilla verde.
* Pica también la media cebolla, yo te recomiendo poner la que suele ser más dulce, ahora en verano de color blanco toda ella.
* Mezcla bien todos estos ingredientes con el puré de aguacates, buscando el punto que desees de textura, lo suyo es que queden algunos grumos.
* Añade dos cucharas de zumo de limón, el cilantro picado y la sal.
* Reserva en la nevera cubierto con film transparente o sírvelo inmediatamente.

Hasta otro ratito

Carmen

El melón y la sandía

Domingo, 19 de Julio de 2009
814267_summer_refreshment_1wtmk¡Hola a todos!

Si hay una fruta por excelencia estos días en el mercado y en la cesta de todos nosotros es el melón y la sandia.

Con el calor el cuerpo demanda más hidratación de lo normal por ello la necesidad de tomar cosas frescas y jugosas. Una magnifica fuente de hidratación durante el verano es el consumo de estas frutas.

La pulpa de ambas frutas está compuesta principalmente por agua, un 93% con lo cual sacia la sensación de sed y ademas alimenta por su aporte rico en vitaminas y minerales.

En general se tiene la idea de consumirlo como postre pero también es muy apetecible y aconsejable en otra serie de recetas saladas.

Puedes hacer bolas con un vaciador de melón y añadirlo a ensaladas por ejemplo con lechugas, embutidos, frutos secos o pasas.

Yo hago mucho una Crema de Melón sencilla y la adorno con una brocheta de bambú donde pincho jamón serrano y una bola de melón ¡puedes combinar melón blanco y naranja!

Si te gusta algo más “lucido” para una cena haz una Vichisoise de Melón y Zanahoria

Un clásico es preparar Melón con jamón, puedes ayudarte con un racionador de melón y solo tendrás que darle unos cortos perpendiculares a la rodaja y acompañar de lonchas finas de éste embutido que nos caracteriza tanto a los españoles.

El melón en concreto es muy recomendable para dietas en general, no solo de adelgazar, ya que ayuda a eliminar toxinas y líquidos y tiene bajo contenido en azúcar.

Para ir a la playa o la piscina puedes prepararlo antes en casa y llevarlo troceado en un bol-nevera, luego solo tienes que pincharlo y te aseguras que los niños y los mayores al consumirlo estén bien hidratados.

En esta época del año los puedes comprar en todos sitios ¡hasta en puestos en la carretera!

¡Felices vacaciones para los que ya estéis en ello!

Carmen