Archivo de la categoría ‘Ingredientes’

La temporada de los higos

Lunes, 21 de Septiembre de 2009

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Hola!

Con este final del verano llegan los Higos una fruta de tacto firme y sabor dulce.

Su temporada es muy corta y son tan fragiles que, incluso en la nevera, se conservan poco tiempo y enseguida se ponen ácidos.

Sí los puedes elegir escoge los verdes y sin manchas, con unas ligeras grietas blancas. Sí en su base hay un punto rojo, quiere decir que la pulpa está madura. Pélalos del rabo hacia abajo quitando solo la piel externa.

Sí los tienes en la nevera debes sacarlos un poco antes de comer por que es mejor no consumirlos fríos ya que su sabor pierde intensidad.

Lo más habitual es tomarlos de postre pero también se utilizan en platos salados.

Puedes hacer mermeladas, conservas, rellenos para tartas o añadir a ensaladas o usar de guarnición para carnes rojas o caza. Acompañan muy bien al Magret de pato. En ese caso ásalos.

MAGRET DE PATO CON HIGOS

  • Precalienta el horno a 100ºC
  • Lava los higos, colócalos bien separados en una bandeja del horno sobre un tapete de silicona o “silpat” y ásalos unos 30 minutos.
  • Acompaña el magret en tiras finas y los higos abiertos a la mitad.
  • Espolvorea de sal y pimienta y acompaña con la salsa que más te guste

¡Hasta otro ratito!

Carmen

Ensalada de tomate y aguacate

Martes, 18 de Agosto de 2009

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¡Hola!

Estos días que muchos todavía estamos de vacaciones, comemos en la playa o en la piscina.

A los niños les van muy bien los bocadillos, yo suelo intentar que sean algo más jugosos de lo habitual y les pongo tomate rallado con aceite y sal, luego cualquier embutido rico o incluso restos de alguna carne cortada fina o huevos en forma de tortilla.

A los mayores que nos suele costar más el comer pan por aquello de que llena mucho o que engorda, yo suelo preparar ensaladas más apetecibles y frescas.

Intento variar un poco pero siempre con una base de alguna verdura: pimientos asados, aguacate, judías verdes, tomate, cebolla, alcachofas ¡las venden en bote de cristal en tamaño mini! …

Ayer hice ésta muy sencilla y que con el calor resulta muy apetecible, eso sí la debéis mantener fresca en una de esas neveras que siempre van a la playa llenas de bebidas.

Pico tomate rojo con cuerpo, troceo el aguacate y le añado cebolla dulce. Un poco de aceite, no mucha ya que el aguacate lleva grasa suficiente y sal.

Podéis picarla con el grueso que os guste más, picado pequeño va muy bien como acompañamiento y algo más grueso como ensalada propiamente dicha.

¡Os iré poniendo alguna más!

Hasta otro rato

Carmen

Aguacates y salsa guacamole

Jueves, 13 de Agosto de 2009

1158703_avocado_2wtmk¡Hola!

Durante el verano estamos rodeados de tomates, pimientos, berenjenas, calabacines, guindillas o aguacates que son frutos pero que en la cocina se consideran hortalizas.

Algunos como la berenjena no se comen crudos y otros como el aguacate en pocas ocasiones se cocinan. Por otro lado el tomate o los pimientos se consumen tanto crudos como cocinados y puedes hacerlos rellenos, a la plancha, asarlos, saltearlos o guisarlos.

Como en otro post anterior ya vimos los pimientos hoy vamos a ver el aguacate.

El aguacate está perfecto para su uso cuando la piel empieza a ser de color oscuro y cede algo a la presión de los dedos. Si lo compras algo verde puedes envolverlo en papel de periódico y veras que madura antes. Si tienes suerte de que te los regalan o coges directamente del árbol, déjales el rabito que los une a éste, así te duran muchísimo más tiempo.

Una vez que lo pelas, puedes usarlo para ensaladas o hacerlo puré para sopas frías o salsas como el guacamole.

También puedes cocinarlo, pero en ese caso hazlo solo ligeramente por que si lo haces en exceso, pierde todo su sabor.

Para pelarlo utiliza un cuchillo cebollero, desliza éste clavándolo a lo largo del hueso y gira las dos partes en dirección contraria para separarlas. Golpea con la hoja de la parte baja del cuchillo el hueso para que se clave. Gira el cuchillo y extraes el hueso con facilidad.

Sujeta la mitad del aguacate con una mano y separa la piel de la carne o utiliza un vaciador de aguacates, ahora ya puedes cortarlo en láminas más finas o picarlos según como lo necesites para elaborar tú receta.

La pulpa del aguacate se oscurece rápidamente en contacto con el aire, para evitarlo añádele zumo de lima o de limón exprimidor limones y yo en el caso del guacamole, te recomiendo que dejes el hueso dentro ¡retrasa la oxidación!.

Si vas a tardar en servirlo tápalo con film transparente presionando directamente para quitar todo el aire que te sea posible del bol.

RECETA GUACAMOLE FACIL

* 3 aguacates pequeños
* 1 tomate maduro pero firme
* 1 guindilla verde
* 1/2 cebolla pequeña
* zumo de limón
* 25 grs de cilantro fresco
* sal

ELABORACIÓN:
* Extrae la pulpa del aguacate, pícala y con la ayuda de un tenedor aplástalo para hacer un puré.
* Pela el tomate con un pelador universal, despepita y pica muy fino.
* Pica muy finito la guindilla verde.
* Pica también la media cebolla, yo te recomiendo poner la que suele ser más dulce, ahora en verano de color blanco toda ella.
* Mezcla bien todos estos ingredientes con el puré de aguacates, buscando el punto que desees de textura, lo suyo es que queden algunos grumos.
* Añade dos cucharas de zumo de limón, el cilantro picado y la sal.
* Reserva en la nevera cubierto con film transparente o sírvelo inmediatamente.

Hasta otro ratito

Carmen

El melón y la sandía

Domingo, 19 de Julio de 2009
814267_summer_refreshment_1wtmk¡Hola a todos!

Si hay una fruta por excelencia estos días en el mercado y en la cesta de todos nosotros es el melón y la sandia.

Con el calor el cuerpo demanda más hidratación de lo normal por ello la necesidad de tomar cosas frescas y jugosas. Una magnifica fuente de hidratación durante el verano es el consumo de estas frutas.

La pulpa de ambas frutas está compuesta principalmente por agua, un 93% con lo cual sacia la sensación de sed y ademas alimenta por su aporte rico en vitaminas y minerales.

En general se tiene la idea de consumirlo como postre pero también es muy apetecible y aconsejable en otra serie de recetas saladas.

Puedes hacer bolas con un vaciador de melón y añadirlo a ensaladas por ejemplo con lechugas, embutidos, frutos secos o pasas.

Yo hago mucho una Crema de Melón sencilla y la adorno con una brocheta de bambú donde pincho jamón serrano y una bola de melón ¡puedes combinar melón blanco y naranja!

Si te gusta algo más “lucido” para una cena haz una Vichisoise de Melón y Zanahoria

Un clásico es preparar Melón con jamón, puedes ayudarte con un racionador de melón y solo tendrás que darle unos cortos perpendiculares a la rodaja y acompañar de lonchas finas de éste embutido que nos caracteriza tanto a los españoles.

El melón en concreto es muy recomendable para dietas en general, no solo de adelgazar, ya que ayuda a eliminar toxinas y líquidos y tiene bajo contenido en azúcar.

Para ir a la playa o la piscina puedes prepararlo antes en casa y llevarlo troceado en un bol-nevera, luego solo tienes que pincharlo y te aseguras que los niños y los mayores al consumirlo estén bien hidratados.

En esta época del año los puedes comprar en todos sitios ¡hasta en puestos en la carretera!

¡Felices vacaciones para los que ya estéis en ello!

Carmen

Ensaladas

Martes, 7 de Julio de 2009

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¡Hola!

La famosa “operación biquini” tiene mucho que ver pero también es verdad que con el calor las ensaladas apetecen mucho en esta época del año.

La verdura de hoja más común utilizada en las ensaladas es la lechuga pero hay otra gran variedad de verduras de hoja para ensaladas de diferente forma, tamaño y color. Hablo de las espinacas, el diente de león, las acelgas, los canónigos, la achicoria, escarola etc. Son de un color más intenso y sabor pronunciado. Ahora las puedes comprar en bolsas variadas ya listas para consumir.

Si las preparas en casa las tienes que limpiar, lavar y secar. Después de lavar bien las hojas bajo el chorro de agua corriente, tienes que secarlas bien para evitar que el aliño se diluya.

La mayor parte de las lechugas debes conservarlas a 10º y 18º, si no tienes un lugar en la nevera busca un lugar fresco y seco con buena ventilación.

Compra las verduras de temporada, salvo los tomates y algunas frutas que maduran en casa. Conserva los tomates sin madurar a temperatura ambiente, ¿Sabías que si colocas en una bolsa o caja tomates verdes con uno rojo ya maduro, éstos maduraran más deprisa? y ¿Qué el tomate desprende etileno y marchita las verduras de hoja verde? para evitarlo mantén las hortalizas y verduras más delicadas lejos de ellos

Yo suelo pelar los tomates por que la piel me resulta dura y le quita mucha textura y sabor, también así se eliminan pesticidas que no desaparecen del todo al lavarlos.

Lava, pela y corta las lechugas en el último momento, ya que la exposición al aire y la humedad las estropea y pierden vitaminas. Utiliza cuchillos específicos para cortarlas que evitan la perdida de vitaminas cuchillo serrado lechuga y la oxidación. Puedes evitar que se decoloren sumergiéndolas en agua con zumo de limón.

La ensalada básica es lechuga con vinagreta pero  tienes mil opciones. Añadeles carne asada, pescados, quesos, frutos secos y frutas e innova por ejemplo con remolacha y queso fresco o gajos de naranja con dátiles.

Otra opción para variar de ensaladas es cocinar alguna verdura antes de añadirla a la ensalada por ejemplo saltear calabacín, pimientos, unas setas o langostinos ¡tendrás una ensalada templada!

Alíñala en el último momento por que las hojas enseguida se marchitan. Puedes tener preparada la salsa en el mezclador de vinagreta y que cada uno se sirva a su gusto.

Coloca en una ensaladera y remueve bien con los cubiertos antes de servir.

Hasta otro ratito!

El mango

Miércoles, 24 de Junio de 2009

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Hola!

En verano disfrutamos de muchas frutas con hueso como los melocotones, las ciruelas, las cerezas, los albaricoques, las fresquillas o los mangos.

Muchas de ellas cuando están maduras, la pulpa cede un poco al presionarla y sacas el hueso con  facilidad, en otras no es tan fácil. Esta técnica es sencilla pero debes hacerla correctamente si quieres que la fruta conserve su forma. Por otro lado hay muchas recetas que utilizan frutas con huesos que debemos retirar antes de utilizarlas, como las compotas o mermeladas.

Entre las que no es tan fácil está el mango donde el hueso no es sencillo de quitar. El hueso de esta fruta está rodeado de fibras duras que suelen penetrar en la pulpa de alrededor. Cuando está muy maduro es dificil de manejar por que resbala y puede deshacerse en la mano. Su hueso es plano y tienes que cortarlo longitudinalmente a ambos lados con una puntilla o utilizar el gadget de frutas por excelencia, el cortador de mango.

El mango se come solo o se añade a platos dulces o salados. Es muy agradable su mezcla con alimentos ahumados y salados y se utiliza mucho en ensaladas o macedonias.

Utiliza piezas maduras sí lo que quieres es puré de mango para mousses, sorbetes, biscuits o mezclarlo con un licor para salsas de dulces o “coulis”.

Utiliza piezas más verdes sí lo que quieres es usarlo para recetas saladas o chutney, por ejemplo para acompañar carnes de cerdo.

Una vez que sacas el hueso solo tienes que trocearlo o cortarlo en rodajas.

Hasta otro ratito!

Carmen

Mantequilla casera de colores

Lunes, 20 de Abril de 2009

 

 

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La mantequilla untada en un bocadillo, derritiéndose sobre un asado o sobre unas patatas asadas o una mazorca de maíz caliente como guarnición le da un sabor especial. Es verdad que no conviene abusar de ella, ya que la mantequilla tiene un 82% de grasa animal pero por lo menos cuando la tomemos ¿por qué no hacerlo de una manera especial?

Es muy sencillo, yo parto siempre de mantequilla comprada con sal, también puedes hacer mantequilla en casa, o tienes la opción de comprarla sin sal y en ese caso será un poco más sana ¡pero no tiene nada que ver!

Puedes hacer un montón de recetas variando colores y sabores y combinando ingredientes frescos o cocidos. Los ingredientes antes de añadirlos a la mantequilla deben estar muy picados o molidos.

Deja la mantequilla base a temperatura ambiente, mezcla los ingredientes elegidos en una picadora eléctrica y reserva. Si quieres tener trozos no los pases mucho y mezcla con la mantequilla.

Dobla por la mitad un trozo de papel de aluminio, desdóblalo y coloca la mezcla de mantequilla en el centro a lo largo. Dobla el papel sobre la mantequilla y sujetando con una mano, empuja la mantequilla hacia el centro para formar un cilindro, retuerce los extremos para que cierre bien y elimine las posibles burbujas de aire.

Mételo en la nevera por lo menos 1 hora antes de servir.Tenla envuelta en el papel de aluminio en la nevera hasta el último momento. Cuando la vayas a usar córtala en rodajas. Si quieres mantener frías las porciones individuales, ponlas en un plato con un poco de agua y cubitos de hielo en el fondo y así no tienes que hacerlo en el último momento.

Las recetas que te pongo son con 250 grs de mantequilla.

Mantequilla de tomate y canónigos: 2 cucharadas de tomate concentrado, 2 cucharadas de tomates escaldados sin semillas, 2 cucharas de canónigos blanqueados y fríos, 1/2 diente de ajo y pimienta ¡Perfecta para pan con embutidos!

Mantequilla de finas hierbas: 1 cucharadita de estragón, de orégano, de albahaca, de perejil, 1/2 diente de ajo, 1/2 cucharita de salsa Worcestershire. ¡Perfecta para asados! le darán brillo y sabor

Mantequilla de cítricos: 1 cuchara de pulpa de naranja, otra de pomelo rosado, otra de pulpa de limón, ralladura de los tres cítricos, salsa worcestershire y pimienta. ¡Perfecta para meriendas y bizcochos!

Mantequilla de queso cabrales y nueces: 2 cucharadas de queso, 1 ajo, 1/2 cucharadita de salsa worcestershire, 1 cuchara de nueces peladas. ¡Perfecta para aperitivos, patatas asadas o gratinar!

Otras ideas: espinacas, remolacha, piñones, manzana, pistachos, ajo, queso azul ….

¡Hasta otro ratito!

Carmen

Pimientos asados

Martes, 17 de Marzo de 2009

 

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Hola!

Hoy al ir al mercado he disfrutado viendo tanto color en los puestos. Si hay algo que me encanta de este momento del año son los colores de las hortalizas y en concreto de los pimientos.

Los pimientos pueden ser de diversos colores, los rojos y los verdes son los más comunes pero también hay amarillos, naranjas e incluso púrpuras. Los distintos tonos indican diferentes estados de madurez. El pimiento dulce común empieza verde cuando está menos maduro, cuando va madurando, el color cambia y pasa a ser rojo, amarillo o naranja y su sabor es más dulce.

Se pueden usar para rellenar con infinidad de ingredientes como arroz o bacalao, crudos troceados para ensaladas o fritos para guarnición pero yo sobre todo los recomiendo asados enteros.

Los pimientos rojos, amarillos y verdes suelen tener la piel muy gruesa y pueden resultar indigestos. Asándolos, se pelan fenomenal y adquieren un sabor entre dulce y ahumado muy agradable. La carne del pimiento queda bastante blanda y la puedes cortar en tiras como ingrediente de otros platos o guarnición.

¿Cómo asar los pimientos? es algo muy sencillo.

Pon los pimientos en una rustidera ligeramente impregnados en aceite y mételos en el horno a 180ºC durante 45 minutos o hasta que veas que la piel se desprende de la carne. Dales la vuelta a mitad de tiempo con unas pinzas. Sácalos del horno y envuélvelos en papel de plata o en una bolsa de plástico, el vapor que se forma ayuda a pelarlos, déjalos enfriar. Sácalos de la bolsa tira del tallo y extrae también el corazón y las pepitas, quítale la piel con la ayuda de una puntilla o simplemente con los dedos.

¡¡Importante!! no tires el jugo que sueltan, redúcelo un poco al fuego, veras que espesa debido al azúcar natural del pimiento y aprovéchalo para salsear ensaladas, ¡veras que rico!. 

Corta los pimientos en tiras y úsalos para hacer ensaladas, como guarnición e incluso para bocadillos con un buen queso.

Asados puedes guardarlos unos días en la nevera tranquilamente. En un momento dado los mezclas con atún, huevo duro y cebolleta y tienes una ensalada perfecta para llevarte al trabajo o improvisar una cena.

Hasta mañana!

Carmen

¡No cargues con más patatas!

Martes, 2 de Septiembre de 2008

En todas las casas hay que comprar casi a diario productos frescos como son las frutas y verduras.
Yo las patatas siempre las he traído de Galicia en mis frecuentes viajes allí por razones familiares, pero llegué a comprobar que almacenarlas en cantidad no favorecía su conservación.
He comprobado que no conviene amontonarlas para evitar que germinen. Lo perfecto es conservarlas en un lugar fresco, seco, bien ventilado y con luz tenue como una despensa o verdulero y no más de 10 kilos.
Por otro lado estaba cansada de oír siempre protestar a mi marido por andar cargando con el “saco de patatas” …..

El invierno pasado conocí una web estupenda www.todopatatas.com que hoy aprovecho para añadir en nuestra sección “enlaces de interés” y desde entonces he dejado de cargar y sigo consumiendo patatas gallegas de calidad. Os animo a conocerla.

Como dicen en su política de ventas “son patatas producidas siguiendo las prácticas tradicionales, con abonos orgánicos y naturales” perfectas para todo tipo de cocinado.

Las puedes pedir a través de la web o sino te resulta fácil puedes hacerlo por teléfono.
Te las sirven en 24-48 horas en tu casa, con el precio cerrado incluido el transporte, en unas cajas de cartón perfectamente envasadas a diario, tal y como salen de la tierra.
Son patatas cosechadas en el municipio Coruñes de Coristanco, zona con gran tradición en su cultivo.
En España, existen dos indicaciones geográficas protegidas de patata, una de ellas es la “pataca Gallega” a la que pertenece ésta variedad.

Por otra parte es una web muy interesante para todos los aficionados a la gastronomía en general, puedes aprender mucho sobre la patata a lo largo de la historia con sus consejos, curiosidades ….
Yo destacaría de una manera especial la categoría de “recetas” y vídeos de cocina que podéis ver en el inicio de la página.
Se comprometieron en junio a avisarme, como usuaria, del comienzo de la campaña 2008-2009 y así ha sido a través de un correo y de la misma manera se despidieron a final de temporada.

La patata la tenemos durante todo el año en el mercado y buena prueba es el gran número de recetas, desde las más populares, como las patatas fritas o el puré, hasta las más refinadas, como las patatas “paja“, “duquesa“, “souffles”, “parisina” o sofisticadas como el helado de patata.

Durante todo 2008 se celebra el Año Internacional de la Patata, un justo homenaje a uno de los productos más completos de la despensa universal y de los que contribuye a la felicidad de mucha gente.

¡Espero que os resulte atractiva y práctica! como a mi.

Hasta mañana
Carmen

Pimientos de Padrón

Martes, 20 de Mayo de 2008

Hola a todos!

Ultimamente oigo con agrado que en el telediario siempre incluyen noticias gastronómicas.
La de ayer decía que comienza la temporada de los pimientos de Padrón, con la costumbre que tienen en la comarca de obsequiar con la primera recolección de la cosecha, a los Reyes de España.

Para los que no los conozcáis, son pimientos verdes, gallegos, muy sabrosos, pequeños y con rabito que miden alrededor de 4 a 5 cm de longitud y que tienen un color y sabor característico que se lo da el microclima de la zona, con una temperatura constante.

El cultivo de estos pimientos asegura el sustento a unas 200 familias de los municipios de Padrón y de Herbón, situados al sur de Santiago de Compostela.

Los pimientos se fríen en abundante aceite de oliva hirviendo y se espolvorean con sal gorda.
Se pueden tomar perfectamente solos como “tapa” pero yo os los recomiendo con tortilla de patata, con pescadito frito o como guarnición de un buen entrecot o empanada.

Son pimientos frescos de sabor suave pero ¡ojo! dicen las estadísticas que 10 de cada 100 pican “endiabladamente”.
Exteriormente no se distinguen unos de otros pero yo como buena gallega “adoptiva”, siempre he oído que pican menos los pequeños que los grandes, y que deben comerse en los meses que no tienen “R”, es decir Mayo, Junio, Julio y Agosto.

La verdad es que cuando “toca uno de verdad” hace poca gracia, se llenan los ojos de lagrimas y puede “arruinarte” el resto de la comida, en ese caso hay que tomar mucha miga de pan.

Ya lo dice el refranero español:
¡Os Pementos de Padrón uns pican e outros non!
( ¡Los pimientos de Padrón unos pican y otros no!)

Yo voy a comprar los primeros de la temporada ….

Adiós

Carmen